La règle du 30 minutes: Si vous-même télé-travaillez en ce moment, et co-habitez avec des enfants très connectés, comme vous, demandez-leur comment eux vous perçoivent avec vos écrans, et instaurez ensemble des règles de bon usage que vous aurez à cœur de respecter.
Pour son équilibre, sa capacité à se concentrer, à socialiser, se développer, l’enfant doit décrocher des écrans toutes les 30 minutes. Pensez à programmer une minuterie pour que cet intervalle soit respecté.
Expliquez-leur que les yeux fatiguent lorsque l’on regarde de près, et qu’il faut réhabituer ses yeux à regarder au loin pour les détendre, exactement comme on le fait en marchant pour se dégourdir les jambes, après avoir été assis immobile longuement.
Et surtout, donnez le bon exemple et faites de même ; )
